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martes, 24 de julio de 2012

Salud es belleza: receta ensalada de pasta

Buenos días preciosuras!!!

¿Qué tal os está sentando el verano? ¿Lo estáis disfrutando? Espero que vuestras respuestas sean positivas porque las mías si que lo son. :D

Hoy me toca trabajar de tarde así que quiero aprovechar la mañana para subiros esta entrada y a ver si puedo preparar más.

¿Os gusta lo que veis? Es una receta que hago casi cada semana porque es muy fácil y fresquita, ideal para el verano.

Ingredientes:

Pasta gigli (la que veis en la foto es del Eroski, pero me gusta mucho más la del Mercadona).
Un bote de maiz.
Pavo y queso.
Una o dos latas de atún.
Zanahoria.
Huevo (a mi no me gusta, así que lo cuezo para mi madre).

Podéis añadir o cambiar los ingredientes que queráis, pero así es como más nos gusta en mi casa.

Cómo se hace:

Mientras cocéis la pasta vais rayando la zanahoria y cortando el pavo en taquitos para dejarlos preparados.
Cuando la pasta esté cocida la retiráis y a dejarla enfriar. Yo siempre la meto en la nevera.
Una vez fría ya echáis el resto de ingredientes: los maíces, la zanahoria y el pavo, después el queso y por último el atún, porque lo echo con el aceite y así no le echo más después.
Se mezclan bien los ingredientes, la dejáis enfriar un rato más y listo!

Que aproveche!!! :D

Espero que os haya gustado la receta. ¿Vosotras soléis comer cosas frescas en esta época?
Muchas gracias por seguir aquí a pesar de mi ausencia niñas! Adoro vuestros comentarios :)
Un besazo enorme guapuras!!!!!!!!

jueves, 26 de abril de 2012

Salud es belleza: receta tarta de chocolates

Hola hola hola niñaaas!

Ñaaam no os gusta el título? jajaja Aunque os preguntaréis por qué pongo una receta de una tarta en esta sección si el chocolate de saludable... tiene poco. Pero quiero meter recetas en esta sección ya que una buena alimentación es básica para una adecuada salud y en esta ocasión es un postre porque de vez en cuando también nos merecemos comer algo dulce. Acaso no nos sienta bien un trocito de chocolate de vez en cuando? Yo creo que si, después hay que hacer ejercicio para bajar las calorías y listo! Nada por lo que preocuparse :)

Quise empezar con esta receta porque algunas me preguntásteis por la tarta en esta entrada del blog y quise enseñaros cómo se hace. Es muy muy fácil y os diré el "secreto" (aunque seguro que fui la única a la que le pasó, soy muy torpe) para que nos os pase lo que a mí la primera vez que la hice jajaja. No era una tarta, era caldo, no me cuajó! xD.

Ingredientes que vamos a necesitar:

Un paquete de galletas
60 gramos de mantequilla
150 gramos de chocolate con leche
150 gramos de chocolate blanco
2 sobres de cuajada
500 ml de leche entera
500 ml de nata para montar
Como adorno utilicé lacasitos, pero podéis poner lo que queráis :)

martes, 17 de abril de 2012

Salud es belleza: cistitis

Buenas tardes hermosuras!!!

Hoy vengo con otro "capítulo" de Salud es belleza. El primero creo que gustó bastanto, lo cual me dejó muy buen sabor de boca ^^ y este es distinto, espero que os resulte interesante y, aunque no es agradable que digamos... es un problema que solemos tener sobre todo las mujeres y quiero compartir mi experiencia con vosotras, porque a mi me ayudó hablar de ello para saber qué hacer.
Yo no soy médico ni mucho menos, lo que os voy a contar ahora es por experiencia propia y por cosas que he ido aprendiendo. Si alguna tiene este problema espero que le sirva esta entrada.

¿Qué es? La cistitis es infección de orina provocada por la invasión de microorganismos en el tracto urinario. Es una infección muy muy incómoda.

¿Cuáles son sus causas? En mi caso, que tengo infección de orina recurrente, es decir, que el problema nunca me desaparece y, si un día me coge el frío, en unos días ya puedo tener la infección. Pero también puede ser producida por la introducción de bacterias en las relaciones sexuales, el uso de diafragma, llevar puesto un bañador mojado durante mucho tiempo y una anormalidad en el sistema urinario.

Síntomas: algunos de ellos son la necesidad de orinar cada 2 minutos, ardor en la zona vaginal, dolor en las relaciones sexuales, dolor al orinar, color de orina diferente y fiebre. Con esto ya reconoceréis el problema.

¿Qué debo hacer? Lo primero es ir al médico, ya que es algo que no se cura por si solo. Una vez en el médico te harán una prueba de orina y según ésta te darán una medicación u otra, ya que a cada organismo le van mejor unos componentes u otros. Además hay que beber mucha mucha agua.

Recomendaciones: no vayáis al médico justo cuando empecéis a notar los síntomas, ya que os dirá que no tenéis nada y probablemente cuando volváis a ir sea por urgencias con un dolor que no os deja ni moveros (esto también me ha pasado...). Para llevar este problema de una manera algo más agradable (aunque es muy difícil) llevad ropa interior de algodón y pantalones sueltos, la zona vaginal no puede estar presionada y es aconsejable no usar salvaslips (si os son muy necesarios pedid en la farmacia unos de algodón). No aguantéis las ganas de orinar, aunque duela, porque la orina elimina las bacterias.

Medicación: esto lo podría haber puesto con las recomendaciones pero he querido ponerlo en este apartado. Os he comentado que os darán una medicación acorde con lo que hace más efecto en vuestro organismo, pero, además de esto,  necesitaréis un protector de estómago porque hay si no acabaréis con él destrozado... Si es una medicación muy fuerte, ni siquiera el protector evitará que os produzca diarrea, por lo que os recomiendo que pidáis Ultra levura, que son una especie de vitaminas naturales y evitan la descomposición.

Después de... Hay algunas medicaciones para la infección de orina que son muy fuertes, y al terminarlas puede producirse una infección por hongos, por lo tanto, es necesario un nuevo tratamiento. Los hongos se reconocen por el constante picor y además el flujo vaginal es más blanquecino y con un olor diferente al normal. Os digo esto porque muchas veces los médicos dirán que tienes hongos cuando en realidad es infección de orina, y lo sabréis por el picor.

Espero que esta entrada os haya resultado interesante chicas.
Muchas gracias por vuestros comentarios!!! Que tengáis una feliz semana :)
Biquiños guapuraaaaaas!

sábado, 24 de marzo de 2012

Salud es belleza: la vista


Pues si chicas, como veis hoy os traigo una nueva sección en el blog, que se titula “Salud es belleza”. 
Para estar guapas por fuera tenemos que sentirnos bien y estar guapas por dentro, de ahí el título de la sección. Cada vez pondré un tema nuevo ya que me parece interesante aportaros una pequeña parte de mí en esta sección, ya que la belleza interior me parece mucho más importante que la externa.
Y como veis, estreno la sección hablando de la vista, pues hoy hace 4 meses que me operé y quiero contaros mi experiencia. :)

Sé que todavía soy joven y que con 22 años muchas pensarán que es muy pronto. Pero no tiene que ver con la edad, hay unos requisitos que hay que cumplir para que te puedan realizar una cirugía ocular.

Los requisitos son:
Tener 21 años o más.
Vista estable por lo menos 2 años.
Tener un mínimo de anchura de córnea.